往往女性朋友准备要宝宝的时候，就开始调养身体，锻炼身体，注意饮食，想着拥有一个健康的宝宝。那么在女性备孕期间几天同房一次比较好呢？其实很多朋友对这个问题都觉得有些不好意思，但是实际上也是非常正常的事情了。
备孕期间几天同房一次
1、为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养“精”蓄锐。
2、当然，也不能太过节制了，如果太注重“养精蓄锐”也不可取，因为另一方面，同房次数太少对于受孕也是有影响的。同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
3、所以一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。
排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次
1、卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
2、如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
3、所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受。
备孕期间几天同房一次，作为备用的女性朋友最好的时间段肯定是排卵期，那么从身体健康方面考虑，需要检测自己的排卵时间，以便于能够更好的受孕。要看自己的身体情况量力而行。最终的目的都是想要一个健康的宝宝，建议朋友可以参照以上几点所说的。