很多女性朋友在生产完后身体会出现各种各样的问题，比如口臭和便秘，这往往是很多爱干净女性朋友所不能接受的，这给她们带来了很大的困扰，毕竟虽然是刚生完孩子，但是给别人的印象可不能因此马虎，而且便秘什么的对刚生完孩子的人来说更是很不方便，那么 有什么办法可以解决这种情况呢？让小编和大家一起看看。
1、便秘对于孕妇以及产后的妈妈来说很普遍的注意饮食。
2、上火二个也是便秘的原因所以各位女性朋友最好是多吃蔬菜水果汤水例如番茄、茄子、酸奶、香蕉、火龙果、雪梨还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等并且要注意少吃多餐。
3、每天按时在特定的时间有规律地喝水。
如何预防产后便秘口臭
1、定时排便。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。孕妈如厕的时间不宜过长，否则易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
2、平时要多喝水，同时掌握喝水的技巧。每天在固定的时间内喝水，大口大口的喝，注意不是暴饮哦。这种喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
3、增加活动量。缺乏运动或长时间不活动会致便秘情况变得更严重，所以，孕妈平时要适当运动。增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合孕妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
女性朋友的身体是很娇贵的，怀孕的时候是，在生产完以后也是如此，需要方便而舒适的生活，而口臭便秘的出现自然是会妨碍这种生活的，所以各位女性朋友在生产后如果身体出现了上面的症状，一定要及时按照小编说的做出应对，当情况严重时，一定要去医院，千万不能自己扛着，这样这样，才能为自己和宝宝美好的将来打下牢固的基础。