父母都希望自己的孩子取得成功,自然希望学生意识到学习的重要性，但他们也不想给太多压力。看着高中生的学习压力，有的家长表示不知所措。想帮助学生减轻压力，但又不知道怎么做，又怕影响高中生的学习，那么家长应该怎么做才能帮助他们减轻压力呢？
1、学会自信
高中三年，孩子最重要的任务就是学习。但是，在学习的过程中，孩子往往会因为考试成绩、同学、家庭背景等原因而产生自信心。尤其是高三，孩子们的表现和期望的差距太大，失去了信心。
所以，在高三，家长一定要帮助孩子建立自信。自信不一定会成功，但失去信心一定会失败。许多优秀的孩子高考不及格。他们失去的不是知识和能力，而是信心。
2、保持良好的心情
我们成年后都经历过：当我们心情愉快时，我们的工作效率特别高。事实上，我们深深地刺激了我们的大脑。因此，家长一定要帮助孩子优化心情，让他们每天保持好心情。
3、多运动
心理学研究发现，适度运动可以缓解压力。因此，在高三，家长一定要让孩子适度运动。他们可以通过参加体育课或在晚上自学休息时间慢跑几分钟来缓解压力。
总体来说，我觉得作为家人最重要的是要摆正心态。孩子上学有压力，这不是孩子一个人的事情。作为家人最重要的是要跟他们一起面对，不要认为重复的开导是浪费时间。很多时候，孩子需要的更多是倾诉，而我们作为家人，则是他们最好的聆听者。