调整孩子上课的状态可采取的办法：1、家长先不要着急责备孩子，要学会引导孩子，和孩子分享自己的状态，帮助孩子正确看待这种情况；2、积极与孩子交流，引导孩子主动去调整自身的状态；3、学会多角度看待孩子的事情，不要总是抓着小细节不放手；4、从课本出发，自创小游戏，激发孩子的学习兴趣。
1、不责备孩子，分享自己的状态
孩子这两天上课的状态不好，家长也不要着急，更不要责备孩子，这时候的责备不仅没有积极效果，还可能导致孩子的反感。建议家长和孩子分享自己的状态，可以是你自己今天上班精力不集中的状态，也可以是你以前上学时候的不良状态，或者是你们办公室大家的疲惫状态。
你这样说，会让孩子觉得你也有同样的经历和感受，那你就会理解他的感受，他就会觉得和你有共识，也不会害怕你会批评他，他就会愿意积极地与你沟通，并一起寻找有效得解决方法。
2、引导孩子积极交流
孩子上课状态不好时，表面上，他是想着“2天无所谓，下周再好好学习，或者星期天补回来”，其实内心里，他还是很焦虑的。这时候就需要帮助孩子认清现状，让他知道，他的这种状况不是自己独有的，其他孩子甚至是成年人，也会有。让孩子不要担心，但是也不能放纵这种感觉持续下去，要积极地去面对，更要主动地去调整自己的状态。
3、心态上抓大放小
特别是一二年级的孩子，坐不住属于这个年龄的正常现象，本来就是贪玩的年龄，又突然从幼儿园相对宽松的环境，踏上了一天至少需要坐6个小时以上的课堂，对于每个孩子来说都是个考验。作为家长，在遇到孩子出现此类问题，被“投诉”时，不要马上火大，吼骂孩子，而是要学会多角度去看待孩子的问题，多理解孩子的年龄特点以及性格特点，想办法去帮助孩子。这一点是从心态上把握，心态上掌握了总原则，对待孩子上也会更有耐心和方法。
4、从课本出发，自创游戏激发孩子兴趣
孩子还没有养成坐得住的好习惯，可能是文字太深奥，可能是孩子对课本根本不感兴趣，不妨结合孩子的学习，把孩子的课本当做游戏书，和孩子玩玩注意力小游戏。通过一系列的学习小游戏，激发孩子的学习动力。