孩子爱玩手机是很多孩子成绩下降的原因，如果你的孩子有这种情况，家长一定要稳住心态，不要急躁，对于手机宜疏不宜堵，让孩子合理玩手机才是防止沉迷的关键。
1、以身作则，放下手机。家长是孩子第一任老师，这句话不少人听过，但大部分人却不当回事。如果你一下班就玩手机，睡前都在玩，那孩子也会有样学样。家长必须起到榜样的作用，我家孩子学习时，我也会抱着一本书在旁边学习，我们互不打扰，电视、手机在我们家基本没什么用途。
2、与孩子开诚布公地谈一谈，找到孩子沉迷的根本原因。孩子会因为和同学攀比，而去玩一个完全不感兴趣的游戏。发现后，及时找到孩子开诚布公地谈了手机的危害，攀比的危害以及他的想法，以朋友和朋友的聊天方式，带领他明白了攀比没有实际意义，玩游戏只是虚拟的，不能带到现实生活中等道理。
3、尊重孩子的意愿，不要视手机为洪水猛兽。当然，家长应该尊重孩子玩游戏的兴趣，我认为孩子应该劳逸结合，在完成学习任务的前提下，合理分配时间进行游戏。平心而论，玩游戏确实能舒缓压力，而且一定程度上能够锻炼人的手脑协调性等，给孩子一定的时间玩游戏，是完全有必要的。
4、引导孩子正确使用手机。手机作为时代的产物，给我们的生活带来了很多便利，也帮孩子们开阔眼界，解决了很多学习上的问题。其实我们不能否认一些手机游戏，甚至能够锻炼到孩子的反应力，团队协作力，观察力等多方面的能力。
但是孩子还没有那么强的自控力，保证自己能够控制好玩乐的时间，保证自己在学习期间不会收到手机的丝毫引诱。这就需要家长们的管控，我们要正确看待手机对孩子的利弊影响，正确引导孩子，帮助孩子将手机变成他学习生活的好工具，而不是任其沉迷其中。
孩子容易沉迷手机的原因
1、手机确实很有吸引力。孩子容易沉迷手机，最简单的原因，就是手机里的功能确实很好玩，可以从视、听等各方面给孩子带来乐趣和愉悦的感觉，能够帮助孩子有效达到放松娱乐的目的。
2、不良个性会增加手机依赖风险。孩子的性格因素也不可忽略，比如，有的孩子天生就比别的孩子更容易冲动，做事也更容易莽撞，这样的孩子拿到手机，就更容易玩得停不下来。
3、不良家庭教育方式。以往研究发现，家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理健康的负面影响就越大。当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩游戏作为应对痛苦的解决方案。
我们在工作中甚至发现了这样的现象：孩子对游戏越是沉迷，他在家庭中缺失的东西越多。
小孩沉迷于手机有什么坏处呢
1、伤害身体。手机的蓝光是很容易导致近视眼的，还有长期玩手机的不良姿势，会让体态变差，变成驼背，甚至对脊椎伤害很大。
2、精神上的影响。沉迷在手机后，自认为网络的世界里比现实中的世界有趣多了，从此变得不爱与同学交流，把自己的世界封闭起来，这样会影响孩子的人际交流能力，甚至有人群恐惧。
3、影响学习成绩。学生在课堂上的集中力有限的，如果身边就有一台手机可以玩耍，不用再听“无聊”的课，导致学习被荒废掉，因此喜欢玩手机的孩子学习成绩都会差，还容易学坏，要知道，孩子的每一个阶段的学习都是环环相扣的，当某一阶段没有学好，学习成绩从此就难追上了！