红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用。但是红枣和枸杞泡水不能多喝，多喝易上火。肝火旺、胃热、湿热体质的人不适合喝，应根据自己的体质进行适当的饮用。
红枣枸杞泡水确实是有很多的作用，对人体健康来说也确实有很好的好处。但是红枣和枸杞都是属于温补的食物。是不能够天天喝的，如果是体虚的人可以天天喝，但是如果是养生的话，那么就不能天天饮用，会上火的。严重的话是会导致肝火失调。所致喝红枣枸杞泡水一定要适量，身体不舒服的话可以饮用一段时间，但是最好不要超过一个月，避免对身体造成更大的副作用。平常是一定要注意多喝水，补充水分。
红枣和枸杞都属于热性，上火的时候尽量避免红枣枸杞一起泡水喝。如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
最后建议，红枣和枸杞一起泡水喝确实有其的功效以及副作用，我们不妨直接食用。这样，存在食物里的营养物质就不会流失和被破坏掉，而且经过咀嚼的红枣和枸杞子能够更好地被人体所吸收。当然，所有的食物性质都是有正反两面的，我们可以适当进食却不能过度进食，避免过度取食造成人体的不适。