一般情况下，医生建议孕妇孕七月开始补钙。事实上，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补钙。
从怀孕开始，胚胎能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。通常情况下，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂。但是到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，补钙是势在必行的。而通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。如果准妈妈缺少钙质，则会给胎儿和母体带来影响。准妈妈如果没有及时补钙，会出现哪些缺钙现象呢？
1、小腿抽筋。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些准妈妈虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这种情况就容易忽视补钙。但只要按时做产检，补钙的相关工作医生也会进行提醒。
2、牙齿松动。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果准妈妈怀孕期间感觉牙齿松动了，就提示你缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征。缺钙与妊高压的发生的有一定的关系，如果你被妊高压困扰，也许你该警惕起来了。不过，妊娠期高血压综合症的出现并不一定就是缺钙导致的，还有可能是其他的一些因素造成的，因此一定要对症下药。
4、关节、骨盆疼痛。如果准妈妈钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等症状。