现在很多人因为上班压力大，或是工作的原因，，常导致饮食习惯不好，三餐不正常，所以经常可以听见不少人又胃疼这样的习惯，胃疼是很难受的，很折磨人，如果突发胃疼呕吐，有什么什么办法可以快速缓解呢？我们一起来看看吧。
1.禁食和停止饮水数小时，让胃休息。
2.尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
3.开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。
胃胀气的自我缓解对策
1.暂时避开产气食物，例如豆类、洋葱、花椰菜、麦片、松饼等
2.少吃高脂肪、油炸食物，因会延迟胃排空。避免嚼食口香糖。
3.细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒。
4.纾压。用餐后散步走一走，有助于胃蠕动，把食物输送到小肠。
5.吃饱后不要马上躺下。
6.对于婴幼儿胀气，有些父母在孩子肚脐周围的肚皮涂抹含茴香、薰衣草、
茶树、薄荷成分的胀气膏，对预防或改善胀气有效。
经过以上内容的介绍，相信大家对这个胃疼呕吐呕吐的缓解方式有一定了解，随着我生活的压力越来越大，很多人已经开始把自己的身体快搞垮了，本着年轻就是要拼的念头，一直在冲劲，而忘记身体才是本钱，少年，要好好爱惜自己的身体。