孕妇朋友们在怀孕的时候都会尤其注重自己的身体健康，因为健康的身体是培育健康宝宝的基础，因此大家都会尤其注意。但是有一些孕妇在怀孕的时候会出现水肿的状况，那么是什么原因引起孕妇们水肿呢？跟着小编一起来了解一下吧。
水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。
孕妇水肿饮食注意事项
一、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。
二、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
三、摄取维生素B1
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。
相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够明确地了解到是什么原因造成她们水肿了，大家应该了解一下。而如果患上了轻度的水肿，我们可以通过饮食的方式来进行缓解，如果情况严重的话就应该立马前往医院就医了。