女性有孕以后，在生活各方面可能都比较谨慎，尤其是在吃东西方面，就担心如果没吃对东西，影响了胎儿的健康，甚至造成流产等情况。比如常见的木耳，孕妇就不知道能不能吃一些。那么，孕中期能不能吃木耳？
首先，孕中期的女性，可以吃木耳，而且木耳有利于润滑肠道，孕中期的女性适当吃一些，对身体十分有好处，有助于消化。特别是孕中期的女性，一般消化方面都会比较弱，吃一些木耳助消化，对身体十分有好处。而且木耳有很多的营养，很适合孕中期的女性吃。
其次，孕中期的女性，要注意一定要将木耳做熟，因为目前有很多人喜欢吃凉拌木耳，但是凉拌木耳并不是直接将木耳洗了之后凉拌，而是应该将木耳煮熟之后，再进行凉拌。如果木耳不煮熟，上面会有很多的细菌，将影响孕中期女性的健康，对于胎儿也没有好处。
另外，孕中期的女性，要注意营养的均衡，除了木耳还要多吃肉、蛋、奶、蔬果等一应食物，也可以适当吃一些具有滋补效果的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。这些食物不仅有营养，还能够针对性的补血、补气、补钙等，对于孕中期女性健康以及胎儿有好处。