经过了十月怀胎和艰难的分娩之后，妈妈们终于将宝宝生产下来，接下来最重要的一件事情就是哺乳了，那我们就来讲讲开奶和催乳按摩手法来使妈妈们有更多的奶水去哺乳宝宝吧。
1.用2到3根手指打圈按摩乳房，方向是从外向乳头。
2.用整个手掌轻轻拍打乳房，方向是从底部向乳头。
3.将拇指和食指放在乳晕周围，轻轻地挤奶。
4.把拇指和食指在乳晕周围不断变换位置，把所有乳汁排空。
这里给出几个建议：
1.让孩子尽早地吮吸乳头，可以刺激乳汁分泌，利于下奶。
2.如果感觉在喂养过程中乳汁不是很顺畅，可以先用热毛巾敷一下乳房。
3.产后48到72小时是最佳开奶时间，在此时按摩穴位，疏通乳房。
4.根据个人体质采用中药开奶，效果不错。
那么除了按摩之外，其实还有别的方法也可以开奶和催乳。
开奶的小技巧：
1.树立母乳喂养的信心。
不论乳房形状、大小，都是可以制造出足够的奶水，所以树立母乳喂养的信心很重要。
2.保护乳头
刚刚开奶的妈妈乳头娇嫩，容易被宝宝吸破。避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮，妈妈们也要控制好单侧的吮吸时间，必要时带上乳头保护器来喂养宝宝。
4.防止奶胀。
新妈妈如果乳管还没有通的话，可在按摩师的帮助下通乳腺导管，或用吸奶器吸出来。
总而言之，妈妈的奶水对宝宝来说很重要，所以产后可以找些开奶和催乳的方法分娩更多乳汁，但是要注意在喂养过程中妈妈们也一定要注意保护好自己的乳房。