哺乳期不能吃的东西相关推荐

哺乳期不能吃的东西相关推荐

哺乳期对于宝宝和产妇来说都是一段很特殊的时期,在这个阶段,妈妈吃的食物都会经过消化之后通过乳汁传递给宝宝,所以,准妈妈在哺乳期吃什么不但对自己身体很重要,对宝宝也是非常重要的。在哺乳期需要多吃蔬果、有营养的食品。有很多对母体还有宝宝不好的食品就不建议吃了,下面由妈网给大家整理一下哺乳期不能吃的东西相关推荐。

1、辛辣食品和咖啡因

产妇在哺乳期应当不吃洋葱、大蒜及其他辛辣食品,因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品

不要吃太油腻或许热量太高的食品,例如薯片、蛋糕等。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物

注意不要吃刺激性食品,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。

4、腌制食品

一般来说,一个人每天吃盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

5、吃过量味精

食用大量的味精对宝宝的发育有影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

6、药品和酒精

药品以及酒精的成分进入血管,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

温馨提示:在这里,妈网嘱咐各位准妈妈们,在哺乳期,你们吃的任何东西都可能通过乳汁影响到宝宝,在这一阶段里,各位准妈妈要收好自己“吃货”的属性,多吃点健康而又对宝宝有益的食品,呵护宝宝健康成长。

亲子网收录的所有文章与图片资源均来自于互联网,本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
返回顶部