哺乳期上火吃什么下火呢

哺乳期上火吃什么下火呢

很多妈咪都认为把宝宝生下来就没事啦,她们就可以大吃大喝,其实是不对的,虽然说生出宝宝,此时身体是非常的虚弱的,需要补充一些营养,但过于补,就会引起上火,那么妈咪 在哺乳期上火怎么办?要吃什么下火呢?

哺乳期上火怎么办

1.第一点就是妈咪要分清楚自己的症状,我们知道上火有分实火跟虚火,所以此时就要分好来,必要时可以看医生

2.据了解,妈咪在哺乳期间是很容易上虚火,这是因为刚生完孩子,血虚气虚,容易阴虚火旺,此时就要了解病状对症下药了,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

3.妈咪们要搞清楚自己所生的火是什么火,根据是什么火来对症下药好点,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。

哺乳期间吃什么下火

1.我们知道绿豆汤有清凉解毒,清热解烦的作用,所以妈咪就可以多吃点嘛,特别是在夏天,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

2.生菜也是可以解火的,如白菜可以清热除烦,;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益等妈咪在平时的饮食就要多注意这些嘛,多吃一些蔬菜。

上面就是对于哺乳期间上火的处理方法,其实最主要的还是在饮食跟运动上面多注意上面,平时避免吃一些容易上火的食物。妈咪们喜欢的可以收藏哦。

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