对于女性来说生小孩是上天赋予的一种权利，当然，我们有权选择生与不生，这种事情不能强迫，生产对一个女人来说是一生中很重要的时刻，在这个时刻女性要经历很多痛苦与磨练才能让宝宝顺利降临到这个世界上，即使是在生产之后做了妈妈也是有许多身体上的问题需要面对，就像产后腹痛腰酸这个问题一样。
一、产后腹痛腰酸是怎么回事
在分娩之后，新妈妈的盆腔内的组织需要一段时间才能恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰疼。另外，很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。
产后子宫开始进行收缩恢复，在这过程中导致的腹部疼痛属正常产后疾病，一般来说会发生在生育次数较多，或分娩过程较短的妈妈身上，医学称它为“产后阵缩”。用手抚摸小腹，可以明显感觉到硬块状物体，假如不伴其他并发症，不要用药治疗，3-5天，疼痛就会自然消失，腹部疼痛的时候，灌一个热水袋，或者将盐炒热，装在袋子里，放在小腹上热敷，便可以减轻疼痛，如果疼的很厉害可以吃些止痛药或益母丸，但哺乳期最好不要用药，以免对宝宝健康造成影响。
二、导致产后腹痛腰酸的原因
产后腰痛是一个在产妇中很普遍会遇到的问题，一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。
1、怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶剌韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腹痛腰酸。
2、分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腹痛腰酸。
3、产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腹痛腰酸。
4、子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腹痛腰酸。
5、产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致运行不畅，引发腹痛腰酸。
产后腹痛腰酸最大的一个原因是由于子宫和盆腔在进行自我修复产生的，在这段恢复期间妈妈需要注意的是不要让自己着凉，同时也要注意休息，不要为了照顾宝安导致疲劳过度，在这种时候可以和爸爸一起来照顾宝宝。这样妈妈就有时间休息。