坐月子可以吃香蕉吗

坐月子可以吃香蕉吗

香蕉是水果中的好东西,男女老少几乎没有不喜欢的,而且营养丰富口味很好适合各种人群吃,尤其是香蕉可以润肠通便,那么香蕉这么好坐月子可以吃香蕉吗,坐月子时应该怎样正确的吃香蕉呢,今天我们就来讲讲香蕉的妙用吧。

坐月子可以吃香蕉吗

1、坐月子能吃香蕉吗?当然可以吃,但是注意吃法。在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说,一定要让香蕉放在室内一段时间,让香蕉本身的温度跟常温一样。

2、在温度较低的季节或者是北方城市的产妇,一定要把香蕉加热后再吃,虽然这会导致水果的营养流失一部分,不过为了改个口味,也别无他法。

3、先把热水倒在一个瓷碗里,然后剥开一只香蕉,切成小段,放在热水里面,烫个两三分钟,待香蕉里外都变热的时候,产妇就可以吃了,但不管怎么说,香蕉是凉性水果,母乳喂养的产妇吃多了香蕉,的确有可能会让宝宝的便便颜色改版,甚至拉肚子,所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只,也可以隔天吃一只,其他时间可以用苹果、葡萄来替代。

坐月子可以吃什么水果

1、奇异果

所谓的奇异果又称弥猴桃,这种水果味道甘甜性冷,而且奇异果富含维生素C量极其的高,它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦,所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

榴连是属于性热的水果,吃多了不易消化,而且容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话,还可以平定榴连的热性。但是,对于剖腹产的女性会容易引起小肠粘黏,所以剖腹产的产妇不可以吃哦。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

明白了坐月子可以吃香蕉,也知道了怎样正确的吃香蕉却还是要慎重呀,坐月子的时候千万不要把生冷的香蕉直接拿来吃,因为月子时气血虚亏抵抗力差很容易引起牙痛,而且生冷的香蕉进入到胃部也会引起胃部的不适,香蕉虽然是好东西但是吃起来一定要讲方法。

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