哺乳期的妈妈们都会进行大量的营养补充，为了能够给宝宝提供充足的奶水，宝妈们可是顿顿不离下奶汤，而有些宝妈则出现了食欲不振，口舌生疮，胃火大的问题。那哺乳期胃火大怎么回事呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
哺乳期胃火大怎么回事
胃火旺盛，考虑是由于吃的营养物质太好，导致的食积化热的表现，胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。哺乳期的妈妈胃火大，尽量选择通过饮食调理，可以吃些芥兰、甘蓝菜等降火蔬菜，也可以用菊花、柠檬、薄荷泡水喝，饮食上要清淡有营养。
怎么降低胃火比较好
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主，比如喝绿豆粥去胃火等。
产后的女性由于运动量减少，饮食又略微的油腻，所以容易导致胃火大的情况出现，而哺乳期的女性最好不要通过吃药来缓解，因为药物可能会通过乳汁影响到宝宝的发育，所以最好的方法就是通过食物来进行缓解治疗，这样安全又可靠。