产后碎发太多怎么办

产后碎发，是孕妇生产以后的一种正常的生理状态，胎儿把宝妈的营养吸收了，到时激素的不稳定。所以在怀孕期间，就需要提前补充激素成分。如果是碎发出现太多也不行，需要及时的补充能量。接下来，小编就为大家介绍一下产后碎发太多怎么办？

产后碎发太多怎么办？

产后脱发主要原因是生完孩子后产妇听激素需要从新调整，激素不稳定引起的脱发。再有妊娠期间受到高水平的雌性激素干扰，毛囊处于休眠期，使一些改掉的头发没有脱落。生完宝宝后头发进入休止期，导致大量的脱发。产后脱发楼主不用担心，因为产后脱发属于一种不治自愈的脱发，约宝宝一周岁左右时，就会消失，掉落的头发也会慢慢恢复。出现产后脱发时，调理好心情，不用给自己太大压力，不然会加重脱发。平时多喝水，多吃一些对头发好的食物，如：补肾、补血、维生素、锌、蛋白质、矿物质高的食物调理。

在哺乳期间，尽量别使用任何药物，不然宝宝会通过乳液自己吸收，以免影响到宝宝。如果说宝宝不吃母乳，那么可以使用一些药物，像胱氨酸 维生素这两类药物调理就可以了。

预防碎发的措施

1、食疗

所谓食疗就是多吃芝麻。黑芝麻对肝肾经血不足，所导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、皮枯发枯等病症有一定的功效，在乌发方面更是有口皆碑。

2、适当运动，保证睡眠

保持足够的睡眠时间，让自己体力充沛，然后去健身房运动，一来是减肥，二来是利用运动舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠是可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

关于产后出现碎发的问题，并不是不能改善，而是要找到改善的方法来解决。上面小编就已经介绍了两种比较科学的方法，大家可以去尝试一下。希望能够改善大家的碎发问题，不要再为碎发的事情而烦恼，让自己的发质变得更好。