坐月子是中国特有的习俗。妈妈们产后的身体处于受损状态，好好护理身体对于女性子宫恢复与身体各器官的健康极为重要，这也是预防生产后遗症，即人们常说的“月子病”的关键。所以妈妈们要学习好坐月子的护理知识，为自身的健康保驾护航。
之所以要坐月子，是因为产后产妇的身体比较虚弱，需要多休息，加强营养。产妇刚经历过巨大的体力消耗，抵抗力下降，补充体能很关键。在经过一段时间的恢复后，如果产妇个人的身体素质比较好，也不是不可以出门的，只要注意天气状况，注意防风保暖，在自己体力范围内出行，休息够25天也可以出门了。
怎样科学坐月子
荤素搭配，切忌一味大补。坐月子期间很重要的一点就是注意个人卫生，合理洗头洗澡，摒弃不能洗漱的古老观念。勤换内衣裤，预防妇科病。月子期间，新妈妈们最重要的就是得到足够的休息，因此，照顾宝宝的工作多让家人来帮忙，除了喂奶的时候，其余时间少抱宝宝，多躺在床上休息。月子期间适当的运动是必要的，新妈妈们饭后不妨在房间走动走动，促进消化，同时也能预防腿部因长期躺着造成血液不通引起的肿胀。
在经历了怀孕的艰辛、生产的疼痛后，妈妈们不放在月子期间做个“坏女人”，好好享受坐月子的时光，科学休息，避免将来不必要的烦恼。在月子期间一定要注意静养、避免疲劳，在这期间好好爱自己，才能更好地将爱传递给宝宝以及深爱的家人。做好月子后就一最好的精神面貌，带上可爱的宝宝出门吧！