很多宝妈们在生完宝宝后都会选择母乳喂养，因为母乳是任何奶粉都替代不了的营养食品，很多母乳喂养的年轻妈妈在月子中明明涨奶了，但乳房依然是软的，这时候的宝妈们就会以为奶水不充足，所以，月子中涨奶了乳房是软的是正常的吗？
涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。因为每个人的体质不同，像有的人奶水很充足的话，乳房也是软的，所以涨奶并不一定会是硬的或是胀的，只要有足够的奶水供应宝宝食用就可以了。
预防涨奶的最好方法是什么
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶的发生。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应该用吸奶器把多余的奶水吸出来。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
所以，宝妈们在母乳喂养的时候一定在营养均衡，尽量的少食用辛辣食物以及冰凉的食物，多食用黄花、猪蹄等发奶的食物来促进乳汁分泌，如果涨奶引发疼痛的时候尽量让宝宝多吸吮，让乳腺管通畅，乳腺管通畅了自然就会分泌更多的乳汁供宝宝食用。