发菜这种蔬菜是生长在荒漠中的野生蔬菜，它的营养价值相当的高，孕妇是可以适当的吃一些发菜的。发菜很有很多的碘元素和蛋白质，这对于孕妇和胎儿的健康是有很大帮助的，你们可以在生活中适当的去吃一些发菜。孕妇在怀孕期间适当的吃一些含碘元素的物质，对于提高宝宝的智力是有很大帮助的。
我们都知道碘元素这种物质对于我们的智力是影响比较大的，所以对于发菜这种含碘元素比较多的食物，孕妇在生活中是可以适当的去吃一些的，因为发菜可以为你们提供一些身体所需的营养物质。
孕妇可以吃发菜，发菜含碘丰富，而孕妇缺碘会影响胎儿的发育，因此，要多吃些含碘的海藻食品。包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等给你找到的发菜的营养价值，希望对你有帮助！发菜是名贵山珍之一，也是一种高档的营养品。对妇女月经不调、营养不良、手术后病人和外伤患者愈合阶段的病人也十分相宜。
发菜味甘、微咸，性寒，能消痰散结、清热、利小便。含藻红朊、胆甾醇、多糖、十八酸、丙酮酸等成分。发菜对甲状腺肿大，淋巴结核、脚气病、鼻出血、缺铁性贫血、高血压和妇科病等都有一定的疗效。近年来研究发现，发菜还具有驱蛔虫、降血脂功效。
孕妇能吃，发菜含有丰富蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙、钾等矿物质，有补血、乌发之效，尤其适合产妇食用。推荐产妇补血食谱：发菜素鸡丝。发菜因为有着极其严酷的生长环境，所以，其含有大量的矿物质，而这些物质，对于孕妇来讲也是必不可少的营养物质，对胎儿的全面发育也有帮助。
为了让我们在生活中更好的认识发菜这种蔬菜，孕妇在生活中可以多吃一些发菜的，因为发菜对于你们的身体健康是有帮助的，希望孕妇们可以好好利用发菜这种蔬菜的营养价值。同时，孕妇应该要多吃一些有营养价值的食物。