孕妇作为一种非常特殊的群体，有些食物自己在日常的生活中是一定要注意的，正确的饮食习惯才能保证自己和胎儿的健康，那么怀孕可以吃银耳吗？答案是肯定的，银耳是一种性平的食物，现在很多的医院都会为孕妇提供一碗银耳汤，而且90%的银耳都是含有胶原蛋白的，对于对于孕妇的皮肤也是有着一定的帮助的。
现在这种天气食用银耳的话，可以缓解皮肤出现干燥的情况，同时还能能到祛斑养颜的功效。最关键的就是银耳具备了一定的止咳、补肾的功能，是一种非常理想的补气产物，所以孕妇食用银耳是一种非常有意义的事情。
银耳擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。
还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。
什么样的银耳对孕妇最好呢？
一看，质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄。
二摸，质量好的银耳应干燥，无潮湿感。
三尝，质量好的银耳应无异味，如尝有辣味，则为劣质银耳。
四闻，银耳受潮会发霉变质，如能闻出酸味或其他气味，则不能再食用。
一些不法商贩要用硫磺来熏银耳，用硫磺熏漂白一方面警备干货发霉生虫，聪明的虫虫是不会吃的。而且这样的银耳放几年也会变质，永远是那么的光鲜，随便扔到一个角落，很好保存，这样就给不法商贩省下不少麻烦事了。另一方面，熏过的银耳，“卖相”更好，白白净净的像玉一样，晶莹剔透，甚至这样处理的银耳还可以加重，用硫磺加水泡过之后再晾干变
得沉甸甸的，未处理的一斤银耳处理之后就能变成二斤。硫磺熏过得银耳有害而无益，特别孕妇。
有关怀孕可以吃银耳吗的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，事实上，在孕妇食用银耳的时候我们一定要注意，要注意选择正规商家生产的银耳，只有这样的银耳才能避免一些添加剂，这对于我们的健康是有着很大的帮助的，所以谨慎食用银耳成为了孕妇的首要事情。