怀孕之后，每个孕妈妈都希望自己的宝贝能够补充到最优质的营养，所以核桃成为她们的一个最佳的选择。核桃中所含有的丰富的营养能够给宝宝的发育带来很大的好处。但是对于许多孕妈妈来说，怀孕后第几个月吃核桃才会有最佳的补充效果呢？这个问题也是许多的家长们关心的一个问题。
核桃这些是可以经常吃天天吃的，每天吃几个就可以了，这个有一定的补脑的效果，是可以促进孕妇和胎儿的大脑都可以很好的生长发育的，所以这个都可以吃而不是固定什么时候吃，要说吃最好就是早吃没怀孕前就吃，前三个月天天吃，之后不断的吃这样是最好的因为前三个月就是胎儿成形的时间这时营养丰富那就成形得好。
五个月左右的时候最好，这个时候脑部发育非常需要很好的营养，而核桃对大脑发育的帮助最好。 准确的来说这类坚果营养丰富，微量元素也很多，对人体健康起到不可估量的作用。即使正常人食用也非常适宜，更何况是怀孕的妇女，有条件的话整个怀孕期间都可以食用！ 不过注意一次不能过量，一天适当吃几个就行了。每天的营养每天补充！吃多了核桃不会长胖。
核桃对于许多人来说是一种比较好的食物，以它为食材制作出的许多美味也会深受孕妈妈们的喜爱，但是好东西并不是说吃的越多越好，核桃食用过多会导致人体的火气上升，这样也会造成孕妈妈身体的一些不适，所以说，还是需要适量为好。