针对这种情况，一方面是孩子自控力不够，一方面是孩子被虚拟网络深深地吸引了，给你一些建议吧：
1、最好的办法当然是没收手机或限制上网时间。然而，这是最简单的解决方案并不是最优的解决方案，要想解决合理，必须从源头上寻找问题。首要问题是孩子的思想问题。为什么我们大人上班的时候能克制自己，放下手机，而孩子们却不能在学习的时候放下手机？因为我们成年人知道工作的重要性，所以我们选择先工作。
2、不要试图和孩子讲道理，道理大家都知道，他真的不懂，也听不进去，我们也没有机会让孩子平时真实地体验一个社会上的生活，我们可以通过反向的激励方式，比如让他想想以后的生活该怎么过，他想上什么大学，有什么样的日子，想过之后他可能会偷偷的继续玩，但是多次的深思熟虑之后，我想他是可以克制的。在当代社会，内卷严重，跟不上社会的步伐就会被淘汰，所以可以适当给孩子增加一些危机感。
3、心理鸡汤是必不可少的东西，一时灌鸡汤，一时积极，一直灌鸡汤一直积极，谁都没有过完这一辈子，谁知道灵鸡汤是真是假，年轻人，尤其是高中生，正是一腔热血，好好打拼，奋力拼搏的时候，多给他们点激励总是对的。