一、找准时机跟孩子沟通
14岁的孩子正处于初中阶段，由于即将面临中考的挑战，学习负担比较重，学习压力比较大。所以，孩子出现一些叛逆的情绪属于正常现象，家长需要做的就是充分理解和包容孩子的这些异常表现，找准时机跟孩子进行沟通，尤其要做到以下两点：
1、家长不要在孩子的情绪特别低落或者烦躁的时候与其沟通，只要默默陪伴在孩子身边就可以了。因为此时的孩子根本听不进家长的劝说，甚至会与家长发生争吵。等孩子的情绪平复以后再与其耐心地沟通会达到更好的效果。
2、家长不要在压不住怒火的时候跟孩子沟通，最好等自己冷静下来且仔细思考后再与孩子进行沟通。因为家长往往会被孩子的某些举动惹怒，如果立即对孩子进行教育，很可能会与孩子发生正面冲突，导致矛盾进一步激化。
二、摆正位置跟孩子沟通
14岁的孩子萌发了强烈的自主意识，不再愿意受父母的支配，希望得到父母的尊重和理解。如果家长总是把自己的想法强加给孩子，或者以一种居高临下的态度对待孩子，就会激起孩子的反抗情绪，更加叛逆。所以，家长想要跟孩子进行有效的沟通，就要摆正自己的位置，最好以对待朋友的态度跟孩子沟通，尤其要做到以下两点：
1、家长要耐心倾听孩子的心声，不要随意打断孩子的说话。哪怕孩子说得没有道理，家长也要让孩子把话说完，再对孩子的话进行耐心地点评，这样做才能让孩子体会到被尊重的感觉。
2、家长要用商量的口吻给孩子提建议，尤其不要用命令的口吻给孩子提要求。哪怕家长的提议很有道理，也要用摆事实讲道理的方式说服孩子，这样做才能让孩子心悦诚服地接受家长的管教。