1、找出不想学根源：明确产生不想学习的原因，才能有的放矢地解决它，从根源处消灭厌学情绪。另外，还要使厌学的同学认识到，升学、转学都需要一定时间的适应期，这是很正常的，不需要过分担心，只需要我们积极走过这个适应期。因为每一位产生厌学情绪的同学都同时伴有几种厌学原因，所以我们应该全面细致地分析，先从认知上使其认识到厌学原因，才能调节厌学情绪。
2、以特长、兴趣带动学习，形成快乐学习：有些同学虽然讨厌学习语文、数学、英语等主课，但对体育运动、音乐、美术、社会活动等辅课很有兴趣，或者是航模、围棋、讲故事等有特长，要通过特长暴露、兴趣展示，使他们从中体验到成功的喜悦，老师和家长要不失时机地将学习兴趣向主课转移。
3、增强学生的自信心，需要时刻肯定孩子在学习上取得的每一个进步：对厌学学生在学习上表现出的每一个进步，老师和家长都要给予充分的肯定，语言鼓励、物质鼓励等都是良好的方法，如果运用得当的话，孩子的积极、主动学习的兴趣和行为就会被激发和固定下来。长期由于学习成绩不好而受到惩罚或漠视的学生会因为这一个小小的表扬而兴奋不已。并且在老师、家长、同学长期的“无用论”中已对自己贴上标签的同学，也会因这些小小的表扬而开始怀疑自己身上的标签。