孩子的焦虑不安，往往是因为缺乏安全感，这种情况一般多发生在家庭氛围不和谐，单亲家庭，或者留守儿童身上，如果自家孩子属于这种情况，家长一定要加倍的关注孩子，多给予他们一些陪伴和关怀，这样才能打消孩子的焦虑心理，建立安全感。那么怎么疏导孩子的焦虑心理？
怎么疏导孩子的焦虑心理
1、鼓励孩子表达自己的感觉
能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。
2、避免过度保护或指责
父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦，是积极向上的一面，带给孩子正能量，而不应该不好的、负面情绪带给孩子。不要过度保护或者指责。
3、无条件的接纳与保护
当孩子感到不安、焦虑时，需要父母温和、坚定的接纳与保护。抱抱他，静静地陪在他身旁听他说话，让孩子清楚地感受到你的爱与接纳，进而产生安全感，然后就能渐渐消除焦虑的情绪了。
4、多让孩子处于正面的情境中
当孩子面对陌生情境表现出退缩、害怕时，父母应在坚持要求孩子待这种环境中学习适应，而非以离开的方式降低焦虑。多和孩子一起参与活动，增加孩子正面的情绪经验。让孩子多和勇敢、开朗的孩子相处，借此让孩子有良好的模仿对象。
孩子焦虑心理产生的原因
1、精神压力过大
在很多情况下孩子的焦虑障碍，都与父母的教育方式有关，如果父母对孩子有太多的需求，会给孩子带来太多的精神压力，会让孩子整天处于紧张状态，导致智力发育不均衡，长此以往，孩子会有过度焦虑的反应。
2、家长的过度溺爱
父母需要对孩子的教育给予足够的重视，但也不能过分溺爱，因为现在很多家庭都是独生子女，如果不能及时教给孩子正确的生活方式，如果孩子在社会和生活中遇到一点不舒服的事情，就容易出现过度焦虑的现象，这严重影响了孩子的正常发育。
3、学习压力过大
学习不好，成绩提升不上去都会让他们焦虑。学生的第一要务就是学习，在老师和父母的眼里，他们只要学习就好了，不用管其他的事情，这样子无形中就给了他们更大的压力。
怎么疏导孩子的焦虑心理，家长要鼓励孩子表达自己的感觉，在孩子焦虑不安时，给予孩子充足的安全感，这样才能慢慢缓解孩子的焦虑心理。