控制孩子玩手机的时间可采取的办法：1、给孩子提供多选择的娱乐方式，转移孩子的注意力；2、培养孩子的兴趣爱好，让孩子做一些有益的活动；3、高效陪伴孩子，不在孩子面前玩手机；4、家长要坚持原则，不能因为孩子闹脾气而妥协。
1、给孩子提供多的娱乐方式
为了让孩子玩手机的时间更少，家长可以给孩子提供更多的选择。比如看动画片、讲故事、玩游戏、玩工艺品等等。用这些更健康的娱乐方式，吸引孩子，放下手机，玩得更开心、更开心。孩子玩手机的时候，家长应该边看边给孩子一些指导。在家长的带领下，孩子不会沉迷于玩游戏，反而会玩得更科学，同时可以培养孩子的发散思维和想象力。
2、培养孩子的兴趣
从小培养孩子多种爱好和兴趣，培养孩子良好的生活和学习习惯。让孩子定期阅读和锻炼。孩子自制力很小。做这些活动的时候，家长一定要陪着她，养成习惯之后，她会自己做活动。想要孩子按照自己的想法做事，首先你要做一个被孩子尊重的成年人，而不是命令孩子去做有父母权利的事情。
3、陪孩子一起不玩手机
当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了。
4、坚持原则
孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子沉迷手机的习惯多半是这样形成的，因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
孩子为什么会沉迷游戏
1、好奇心驱使
孩子初次接触手机是因为看见大人玩，他们看到手机里的内容感觉特别很好玩，所以就特别感兴趣，想着自己可以操作一把，体验一下好玩的感觉。
2、家长原因
孩子多次接触手机也是因为大人给他手机玩，很多家长因为没时间去带孩子，自己把手机给孩子玩，让孩子养成这种习惯。
3、孩子自制力差
孩子沉迷手机是因为手机里面的内容，当孩子自己已经有了手机的时候，他们会用手机打游戏，看剧，看小说等等，这些网络世界里的内容深深地吸引了自制力较差的孩子们，所以才会沉迷到无法自拔的地步。