有很多的父母会给孩子施加很多的压力，认为有压力才有动力，只有这样孩子才能不断进步，其实家长不知道的是过度的压力会带来很多的危害，所以家长需要帮助孩子舒缓压力，特别是在孩子没有考好的情况下。
1、经常带孩子出门散心。在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。
而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时也要注意，一定要给他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受风着凉。
2、允许孩子偶尔的犯错。孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。
而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。
3、营造良好的家庭氛围。如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常深远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触，从而形成畸形的婚姻观，所以好的家庭氛围是非常重要的。
4、经常给孩子做好吃的。经常给孩子做些好吃的，或者时不时带他出去吃一顿，也能缓解他的学习压力，因为美食本身就是最好的解压神器。而且父母还可以在闲暇时间，带着孩子一起做一些美食，或者用烤箱做些甜品，也是解压的好办法。
孩子成绩不好压力大的表现
1、对老师所教授的内容不感兴趣，经常打瞌睡，思想跑远，课堂上小动作特别多，不喜欢老师。
2、不喜欢做作业，故意拖时间，喜欢抄作业或者不写，看到作业就无缘的发火，脾气暴躁或者难过哭泣。有的甚至出现恶心，呕吐的反应。
3、恐惧考试的来临，对考试明显的焦虑，靠前过分紧张，考试时大脑出现空白，想不起平时做的题。
4、有的孩子学习成绩一直较好，太过在乎成绩排名，被人超过就心情暴躁难过。
5、讨厌家长监督自己学习，不愿意和家长提前有关学习的事情，对父母提出成绩排名相当反感。
6、一直努力学习成绩却上不去，从而过分自卑，对自己没有信心。常常因为成绩或其他方面而烦闷，遇到挫折想要离家出走。
孩子成绩不好压力大的影响
压力过大会退缩。在孩子学习压力长期过大的时候，孩子的学习效率就会越来越低。父母必须要去重视这一效应，要采取有效措施，不要对孩子提出过多过高的要求。去设法帮助孩子按时的完成任务，适当地去缓解孩子的紧张情绪。
这样不仅让孩子学得愉快，还能让孩子学得牢固。再者，父母不要因为害怕压力成为孩子的负担，而疏于对孩子的管理，这样可能会滋长了孩子的惰性，不利于孩子的进步。
期待太高会挫败。教育心理学认为，积极恰当的期待会对孩子产生良好的激励作用。所以，作为家长，应该根据孩子的性格和学习特点。对孩子提出恰当的期待和要求，也只有如此，才能产生良好的期待效应，让孩子可以更加快乐自由地去成长。适度压力，才是孩子成长的动力。