相信在备孕期间或者是已经成功怀孕的女性都知道如果孕酮低的话，对于备孕期间想要怀上宝宝的几率就会大打折扣，甚至很有可能会造成备孕孕不成功的情况发生，因此很多人在备孕期间都会想各种方法去提高孕酮，而方法也是种多样的，那么备孕怎么提高孕酮?
备孕怎么提高孕酮
1、口服、注射孕酮：口服或者注射孕酮，需根据女性的情况来进行选择，当然孕酮不仅可以通过药物进行补充，还可以通过日常饮食进行调整，使得孕酮达到正常的水平。
2、食物补充孕酮：补充孕酮最好的食物是大豆，因为在大豆之中含有大豆异孕酮，可以对于身体之中的激素进行有效的补充。
3、服用、涂抹新鲜的蜂王浆：新鲜的蜂王浆是天然保健食品。蜂王浆里面有微量的雌激素，能适当的补充女性的雌激素。
4、多食用植物性刺激素丰富的食物：日常生活中，多食那些植物性雌激素较为丰富的食品，如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅易得而且安全。
孕酮低是什么原因
1、孕酮低主要是卵巢功能不好引起的，主要是影响月经的正常来潮和怀孕，容易导致流产。
2、建议平时多吃些豆类食物，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响月经来潮的，只要结合临床症状和病史，综合考虑治疗，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜。
3、孕酮过低就会导致女性流产，所以早发现，尽早治疗，也是可以避免的孕妇体内黄体酮的多少直接关系到妊娠能否正常进行。
日常生活中的很多水果或者是豆类中都含有丰富的孕酮，女性在备孕期间可以多选择一些进行食用，就算不为补充孕酮，对于身体的健康也是大大有好处的。另外，如果孕酮非常低的女性，想要靠食补的方式补充孕酮，效果可能会比较不明显，建议选择服用药物类补充孕酮，见效会更快一些。