女性在生宝宝之后，身材会有一定变形，尤其是骨盆部位更为明显。目前有一些专业针对于骨盆修复的训练，但是有些女性认为骨盆恢复，并不用刻意去锻炼，这是一个自然的恢复过程。那么究竟骨盆修复有必要吗？
首先，产后骨盆修复很有必要。孕妈妈在怀孕期间，随着胎儿生长发育，骨盆也会慢慢产生变化。尤其是在怀孕4周之后，身体就会逐步的分泌，能够让骨盆部位，关节韧带松弛的激素，从而就会造成骨盆耻骨结合部位，轻度分离。
这主要是为了增强骨盆的伸缩性，为将来胎儿娩出创造良好条件，这是属于正常的孕期生理现象。
但是这极容易让女性在产后，出现产科最常见的产后病——产后耻骨分离。一般在正常情况下，有些产后女性骨盆能够自动修复，多数会在4~6周能够逐步恢复。
但是也有些女性，因为在产后不懂保养，并且也缺乏运动，这就会导致所出现的耻骨分离，不能够很好的自动修复，从而造成骨盆修复不良。
这会引起子宫脱垂，阴道壁脱垂，以及张力性尿失禁，阴道松弛等等，一些产后疾病。所以产后女性一定要注重骨盆修复，也有必要通过适度锻炼修复骨盆。