来月经时身体非常虚弱，很多女性会想吃一些补品来达到滋补身体的作用。燕窝就有很好的滋补功效，燕窝也是一种非常珍贵的补品。那么来月经期间到底能不能吃燕窝呢？
燕窝是种珍贵的补品，月经期间女性可以适当吃一点燕窝。燕窝属于一种温性的食物，女性适当吃一点燕窝，能够达到润燥养颜的作用。来月经时，体内会流失很多血量，女性适当食用一点燕窝能够有效补充蛋白质，因此来月经期间女性可以适当服用一点燕窝补充营养。
月经期间女性要吃热饭热菜，不要吃生冷的食物。有些女性平时会做一点蔬菜水果沙拉吃，虽然这种营养成分比较高，可是不太适合经期食用。女性最好要多喝一点汤汤水水，能让自己身体暖和一些，而且还可以补充营养。月经期间女性会感觉身体比较寒冷，因此要适当添加点衣物保暖。
现在都知道来月经期间女性可以适当吃一点燕窝了吧。燕窝的食用方法有很多，可以用燕窝、红枣、莲子在一块煮汤喝，补血的效果非常理想。此外女性要注意，月经期间不可以吃太辛辣的菜。