怀孕后长斑这种现象其实是可以避免的。有的女性在怀孕过后四五个月的时候长出了妊娠斑，还有的女性在怀孕过后一两个月的时候才开始长。为了预防妊娠斑，怀孕后最好不要再像以前一样熬夜了，晚上早点睡觉，十一点之前最好已经进入到睡眠状态。下面来介绍怀孕后长妊娠斑的时间。
没有绝对的结论。有的人到生产的时候，都没有长斑，皮肤反而变得更加莹润有光泽。同时，建议你慎用化妆品或护肤品，为了宝宝，做出一些自我牺牲也是应该的。有部分孕妇在妊娠中期以后，出现皮肤色素沉着，以面颊、乳头、乳晕、腹白线、外阴处较为明显。面颊部可见呈蝶形分布的褐色斑，称妊娠斑，于产后逐渐消退。一般在孕三个月的时候就会长斑，所以，各位孕妇不必太过担心。
因为妊娠后体内孕激素水平上升之缘故。雌激素刺激黑色细胞，而孕激素促使黑素体转移和扩散，造成色素沉着。按照这一生理情况，一旦分娩后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少至正常，黄褐斑会逐渐减轻直至消失。但这需要一个过程，所以产妇不要过分恐惧和慌张。除了通过饮食进行调理之外，孕妈妈们也可为自己选择一家值得信赖的专业美容机构，每周或10日做1次以纯天然产品为主的补水保养，但一定要选择动作轻微、细致的日式按摩和非精油类、纯天然的护肤产品。
其实即便是怀孕后长出了妊娠斑也不必太惊慌，有很多方法都可以缓解淡化妊娠斑。比如说用冷热水交替敷面就可以缓解淡化妊娠斑。还有就是维生素c多做补充，尤其是在怀孕的时候适当多吃猕猴桃能预防或者是淡化妊娠斑，另外，茯苓粉冲水引用可预防妊娠斑。