上火是经常出现的问题，在上火的时候，就容易导致便秘，还可能会引起牙疼和口腔溃疡。如果家长发现孩子上火了，就应该采取一些去火措施，以便及时的改善上火引起的不良症状。那么，小孩子上火怎么调理呢？
小孩子上火的话，就应该给孩子调理饮食了，这时候需要给孩子多吃蔬菜和水果，尤其是具有去火作用的蔬菜水果，比如雪梨、西瓜、柚子以及绿豆汤等，去火的作用都很出色，而且大家要避免给孩子吃辛辣食物。油炸食物，否则会让孩子上火的症状更加的严重。
如果宝宝出现了上火的症状，应该给孩子多喝水，这时候最好是喝白开水，而不宜喝饮料，还可以给孩子喝一些蔬菜汁、水果汁。在孩子上火严重的时候，可以适量服用一些清热解毒的药物。
上火的孩子要适量增加运动量，在孩子运动少的时候，就会让胃肠蠕动减慢，这就很可能会引起上火和消化不良。现在有不少孩子都比较挑食，平时都不怎么吃蔬菜，这就很容易上火。所以父母们应该督促孩子多吃蔬菜，改变不良的饮食习惯。