很多女性怀孕后，因为个人体质原因会出现早孕反应。其实，这本身是一件很正常的事。可是有些孕妇只要看到吃的东西就反胃恶心，弄的自己一点食欲都没有，一直不吃东西营养是得不到保证的，那么孕吐反胃恶心有什么可以缓解呢？
首先要保持一个愉悦的心情，许多女性是第一次怀孕，情绪上可能会有些紧张，然后就会引起胃肠道的不适，这时保持一个平和的心态，多想想开心的事情很有帮助。然后远离一些刺激性的气味和食物，避免引起恶心呕吐。
少食多餐可以有效避免对胃部的刺激，也能避免孕妇出现低血糖症状，防止孕妇出现眩晕、呕吐情况。最后，多饮水可以防止孕妇缺水，稳定体内的代谢平衡，对缓解孕吐也有不错的效果。
如果孕吐情况严重，不能进食，还是应该及时去医院进行进一步的检查和治疗。住院后要及时的补充液体、电解质，尤其是低血钾的预防，如果孕妇出现了可能危及生命，这就需要考虑终止妊娠了。所以，孕妇还是要注意饮食，保持一个愉悦的心情，这样对妈妈和宝宝都好。