女性需要时刻去关注自身的乳腺健康，毕竟女性乳腺是很脆弱的部位。乳腺健康状态，会受到很多因素的影响，同时病变之后不会轻易被发现，女性需要及时做乳腺健康检查，那么月经没了乳房胀痛是怎么回事？
月经干净之后，如果局部有出现乳房胀痛的情况，考虑是由于乳腺本身疾病造成的，比如乳腺小叶增生、囊性增生，这样都很有可能会让乳房局部胀痛。如果女性月经后有服用避孕药，这样也很容易造成乳房局部胀痛。
女性乳房胀痛注意事项有：
1、需要穿合适以及稳固的内衣，内衣能够有效避免胸部下垂，更为重要的就是避免乳房神经进一步被压迫，从而让胸部觉得很舒适。
2、避免过度使用利尿剂，虽然使用利尿剂，可以让身体内的液体排出，从而改善胸部肿胀的现象。但过度服用利尿剂，很容易让人体内的钾流失，还会对人体电解质平衡造成影响。
3、避免吃高盐的食物，如果摄入过多的盐分，很容易让胸部涨大。尤其是月经来临之前的七天到十天时间，避免吃太多高盐食物。
4、预防肥胖，过度肥胖的情况下，会让胸部压力增大。当体重减轻之后，能够缓解胸部肿痛。