月经周期，这个主要指的是两次月经之间间隔的时间。月经周期短，这个主要指的是两次月经之间间隔的时间没有达到二十一天的，这个情况不少女性都知道，这属于异常的，要重视的。那么，月经周期短怎么调理有效?
女性发现自己的月经周期没有达到二十一天，这个就属于月经周期短，想要针对女性的这个情况进行调理，需要弄清楚引起月经周期短的原因。一般来说女性有一些器质性的病变，尤其是和子宫有关的一些疾病，比如子宫腺肌症，子宫黏膜下肌瘤等。
还有一些女性月经周期短，属于内分泌紊乱，本身是没有疾病的，比如有一些女性放置了宫内节育环，这样也会影响到月经周期的，导致月经周期变短的。可以做一个b超检查来了解具体的情况，便于后期的调理。
如果属于内分泌方面的异常，平时调理的时候，可以吃一些腰花，还有带鱼，鹌鹑等食物的，这些食物有比较好的补气养血的作用。当然大枣，尤其是红枣，桂圆也是可以适当吃的。但是这里要建议女性不要盲目进行调理，需要弄清楚原因。