到了孕期，尤其是孕中期开始，不少孕妇会发现自己的腿部，尤其是小腿部位会出现肿胀的。当然孕妇的这个小腿肿胀，一般都属于浮肿的。但是孕期出现的这个异常症状，还是要学会处理的。那么，孕期小腿胀有什么缓解方法？
孕期的时候发现小腿胀，要学会分辨是不是浮肿的。当然临床来看，这个浮肿是很好分辨的，主要是用手去按压一下。如果按压之后出现了一个凹陷，这个一般就是水肿。在孕期，不少女星都会出现这个小腿胀的症状。
孕期的女性会出现这个小腿胀的症状，主要是因为孕期的女性调节水分和盐分的机能出现了下降，所以女性一定要重视盐的摄取，从具体的量来看，一般不会超过六克的。尤其是一些腌制品，这个是不适合孕期食用的。
不过有不少孕妇还是很喜欢吃腌制品，但是是孕期，建议一定要少吃，能够不吃的尽量做到不吃腌制品。当然到了孕中期，因为胎儿增大，所以站立和坐着的时间都要注意的，要注意多休息，还有适当变化姿势来休息，同时要注意活动自己的双腿。