肚子胀气属于比较常见的异常症状，这时候需要采取一些措施来排气。在女性朋友们怀孕之后，身体免疫力下降，平时很容易出现异常症状，例如胀气、腹痛等，这时应该尽快的缓解。那么，孕晚期肚子胀气难受怎么办？
女性在孕晚期肚子胀气的话，可以轻轻的按摩腹部，这可以促进肠道蠕动，进而起到排气的效果。女性在怀孕时，因为受到了激素的影响，所以胃肠蠕动比较慢，而且消化吸收能力减弱，这会让食物在胃肠道中长时间的存留，这就会产生很多的气体，因此会有肚子胀气的症状。
孕妇们在平时要注意饮食，不要吃容易产气的食物，例如黄豆、红薯等。而且要减少每次的进食量，不要吃的过饱，这可以减轻胃肠的负担。大家可以少吃多餐，将每天的三顿饭，增加的五顿甚至是六顿，这就能避免出现肚子胀气的情况。
有很多女性在怀有期间，运动量非常少，每天都喜欢卧床修养。其实在怀孕的时候，也是需要适量运动的，这不仅有助于提升体质，而且还能增加肠道蠕动，进而改善肚子胀气的症状。