我们都知道，月经是每一位女性每月必经之事，只是每个人月经周期不一样，而且每个月有可能会推迟，也有可能会提早，不过月经周期也是有一定标准范围的，那么，现在我们就来看看月经相差多少天是正常？
通常情况下，健康女性的月经周期一般为28天到30天，对于提前一周或延后一周左右都属于正常的范围，一般月经推迟一周左右是正常的。比如有的人可能是20天来一次月经，也有的人是30多天来一次月经，如果每个月都是这种情况的话，那么也属于正常的。但如果是不规则的提前或是延后，比如前几个月都是30天，而后突然几个月都是四十几天来一次，这种情况下就不正常。女性应该注意养成记录自己月经周期的习惯，特别是当出现明显异常的时候要尽早提高警惕。
要想减少月经不调这种状况发生，平时应该注意个人的卫生，预防感染，每天用温水清洗下身，注意经期不要着凉，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持胃肠道的畅通，日常心情要愉快，不要动怒，不要生气，不要过于劳累，要多休息。
月经是身体健康状况的一个反应，如果出现了月经提前或者是月经错后非常不正常这种状况，就应该提高警惕，自己先去查明原因，如果不知所以然的话，应该尽早到医院做相关的检查，特别是对月经不调早期进行合理的治疗，减少伤害。