在女性朋友们怀孕之后，经常都会出现一些不适症状，例如腰背酸痛、恶心呕吐等等。而且在怀孕的中后期，孕妇还非常容易出现水肿的情况，在久站、久坐之后，水肿会有明显的加重。那么，孕妇小腿和脚踝浮肿是什么原因引起的呢？
孕妇的小腿和脚踝浮肿，是较为常见的症状，这是由于女性妊娠后子宫增大，导致骨盆内压力增高，使得下肢静脉血流受阻造成的，这属于引起孕妇下肢浮肿最为常见的原因之一，属于孕期的生理性症状。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
孕妇出现了下肢水肿的症状时，就应该吃清淡的食物，要减少盐分的摄入量，否则会加重水肿的症状。另外，平时要多休息，不要久坐和久站，在睡觉的时候，可以将腿部适当的垫高一些，这就有助于缓解下肢的水肿。
有些孕妇出现水肿，是因为营养不良导致的。有的女性在怀孕之后，害怕身材走样，所以不敢多吃，这就容易造成营养不良，进而引发水肿。对于这种情况，孕妇们需要注意补充营养，尤其是要摄入足够的蛋白质，所以要多吃禽蛋、鱼虾等食物。