月经呈周期性，每隔一个月左右人体子宫内膜会出现自主增厚的现象。同时，宫内腺体生长分泌以及子宫内膜脱落也会形成出血的现象。正常的经血应为鲜红色，那月经期有好多黑血块是怎么回事呢？
经血倘若在子宫或阴道中停留时间过长就会出现凝固和发黑症状，引发这类状况的常见问题有宫寒、妇科疾病、气血两亏以及情绪不良等。当女性出现这种性状的月经时，需要警惕，应尽快调理，确保月经趋于正常，保护自身内分泌系统正常以及子宫健康。
以下四种调理方法，一起来学习一下。
1.保持良好的心态
许多女性月经期间，都会出现易怒、抑郁、烦躁等不良情绪。这类不良情绪会进一步影响内分泌系统，从而影响月经。所以女性在经期要注意排解不良情绪，适当参加运动，避免不良情绪影响经期身体健康。
2.饮食清淡
便秘所致的排便困难可能会加剧子宫流血症状。因此经期女性饮食应以清淡为主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含铁或滋补类的食物，如新鲜蔬菜、羊肉、海参、鱼子、核桃仁等，以防贫血以及促进气血通畅。
3.注意个人卫生
月经期间大量血液流出生殖器官，倘若不注意个人卫生，极易滋生病菌，引发炎症，影响生殖系统健康。这时应该适当使用温水清洗外阴部位，并注意保暖，同时杜绝性生活，防止子宫内膜脱落处遭受病原体入侵，引发妇科疾病。
4.禁食生冷刺激性食物
经期女性失血量较多，会带走身体部分热量，如在此时食用生冷食物，会刺激子宫内膜收缩，容易引发月经缩短问题。此外刺激性食物也要禁食，会增加月经不调以及便秘的发生几率。经期应该多饮开水，多进食新鲜水果以及蔬菜等食物为宜。