孕妇生完宝宝多久可以减肥

孕妇生完宝宝多久可以减肥

女性在怀孕的时候,进食量会有所增加,而且日常的活动量会有明显的减少,这就会导致女性在孕期身体发胖,所以在生了宝宝以后,宝妈们对于减肥的话题都是比较关注的。那么,孕妇生完宝宝多久可以减肥呢?

女性朋友们生了小宝宝之后,要是没有意外的话,在产后42天就可以减肥了。这时候已经出了月子,而且身体基本复原了,所以可以进行一些减肥运动了。如果产后身体恢复不佳的话,就应该适当推迟减肥的时间。

产妇们应该是根据自身情况来减肥,要是身体并没完全恢复,就不能太早的进行减肥,以免影响到身体的健康。女性在产后减肥的话,不要选择节食,这是很不健康的,会损害到身体的健康。

应该通过控制饮食和运动来减肥,大家要注意,控制饮食不同于节食,控制饮食是指有选择的进食,避免吃高脂肪、高热量以及高糖的食物,平时要选择清淡一些的食物。大家还需要适当的进行一些运动,例如慢跑、瑜伽等,都很适合用于产后减肥。小编提醒大家,这时候并不适合进行剧烈的运动。

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