有不少女性朋友在来月经的时候，都会出现一些不良症状，例如痛经，而且还可能会感觉腰痛。女性在月经期间，必须要注意护理，不能吃刺激性食物，而且还应该避免自己受凉。那么，月经来腰痛怎么缓解呢？
女性在来月经的时候感觉腰痛的话，就可以进行按摩，这有助于改善腰痛的症状。而且大家要注意休息，避免进行剧烈运动，也不要劳累过度，以免让腰痛的症状加重。大家需要安排好工作和生活，并且保持充足的睡眠。
女性在经期腰痛，可以对腰部进行热敷，这可以增加血液循环，并且有驱寒的作用，对于腰痛也有缓解作用。经期只能进行一些舒缓的运动，例如散步，而且在散步的时候，走的路程不要太远。
如果经期腰痛非常严重，大家就可以口服一些避孕药。由于避孕药中所含的成份能够降低体内的前列腺素水平，进而达到缓解腰痛的作用。女性经期腰痛很严重时，还需要警惕的妇科疾病导致的，比如盆腔炎。大家可以等月经结束之后，到医院进行检查，以确认自己是否患上了盆腔炎。