在怀孕初期，女性一般都是非常小心的，因为胎儿这个时候很脆弱，许多女性都是在怀孕初期时候出现了异常，造成的胎儿流产，所以说为了避免这种现象的发生，女性在怀孕初期应该适当的吃一些保胎固胎的营养食品，胎儿才不容易流产。
保胎要吃维生素含量高的食品
女性怀孕初期的时候，流产往往是体质比较弱才引起的这种情况，很多女性营养不良，所以怀孕后流产的几率就会更大一点，女性平时是不能缺少叶酸、维生素b等的，这些元素一般都在新鲜的水果蔬菜里面，所以女性每天都要吃水果蔬菜来补充维生素。
规律的饮食才能起到保胎的作用
很多女性怀孕初期的时候有恶心的症状，所以早上起来就不吃饭，其实这样对于胎儿是不利的，想要保胎就要注意规律的饮食，早餐要吃蛋白质含量高的蛋类食品，中午的时候要吃微量元素含量高的肉类食品，晚餐要吃一些含维生素的食品，饮食比较规律，对于胎儿健康更有利。
保胎药物也会有作用
女性如果怀孕初期有先兆流产迹象的话，可以到医院开一些保胎的药物，现在保胎药物也是有很多种的，女性如果腹痛难受，或者是下体出血的话，都应该听从一生的建议，根据实际症状服用保胎药物，可以有效的预防女性怀孕初期先兆流产。
女性怀孕初期的时候也不能营养过剩，因为营养过剩对于身体不利，对胎儿也是不利的，虽然说多吃一些健康的食品，能够起到保胎的作用，但是孕妇也要注意了，那些会引起宫缩的食品，具有活血效果的食品，还是应该少吃一点的。