孕36周胎教

孕36周胎教

我的脑袋已经降到妈妈的盆腔,并继续向下沉。话说有些宝宝比我机智,不想被盆骨夹击,会选择发动时再入盆!

胎宝宝密语:

这周的我,差不多就和普通的西瓜一样大,可以有70多种不同的动作,虽然还没有完全发育成熟,但我出生后就会吵着要吃了,萌萌哒!

我现在的体重有2800克,身长482毫米,小身体基本已经发育成熟了,但还会继续生长,头围和腹围基本相同。

我的小脑袋已经精准的降到妈妈的盆腔了,并继续向下移动,再过不久就能见到爸爸妈妈了,我得继续在这里积累脂肪。

坚持散步、运动

这个时期,准妈妈的体重已经达到高峰了,肚子很大很沉重,连肚脐眼都凸出来了,行动方面就更别说了,自然是比较笨拙的。但这并不意味着准妈妈就不用运动了,相反,运动还是要坚持的。这个时候让准妈妈做其它运动都显得十分困难,所以,散步无疑成为最佳之选。

孕期坚持散步可以帮助胎宝宝下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时准妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步的时间可以依照自己的情况来定,如果感觉到累了,就坐下来休息休息。注意,这个时期散步一定要在亲人的陪伴下进行,环境幽静的公园是最合适的地点。

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