“嗡嗡嗡~”，你是否会出现这种耳鸣声呢？你知道自己为什么会出现耳鸣声吗？这并不是胎儿缺氧的暗示，而是你贫血的暗示呢！
想减轻耳鸣现象，补血很重要！
亲爱的准妈妈，你之所以会出现耳鸣，大多数是因为患上了缺铁性贫血，因此补铁工作需做足！怎么补铁，试试从以下这些食物里摄取吧！
1、鸡血、鸭血
鸡血、鸭血这类动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用，但食用时一定要做到熟食、卫生。
2、红枣
红枣含有较丰富的铁质，准妈妈常食用，能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。
3、试试瓜果也不错
瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
Ps：如果你在搭电梯的时候有耳鸣，而出电梯后没什么不适的话，那就属于正常现象，准妈妈不必过于担忧！
妈网大放送：缓解耳鸣保健法
1、用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15-30秒。
2、用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，准妈妈自己用手捏往鼻子向外鼓气，可反复做2-3次。
3、每日早晚捏提耳廓20一30次。