在妇产科门诊，常常有一些准妈妈非常着急，已经过了预产期却迟迟没有生产的迹象，这就属于过期妊娠。在自然临产的产妇中，仅5%左右正巧在预产期分娩，85%左右在预产期前后分娩。在孕37～42周之间分娩，都属正常。另有5%～12%的孕妇至妊娠≥42孕周分娩，称为“过期妊娠”，属于高危妊娠。对于过期妊娠，大多都是采用催产的方式。那么，过期妊娠的催产的方法是什么呢？
1、爬楼梯
爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。
2、散步
散步会有助于宝宝的“发动”，但有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量，准妈妈可以加一些爬楼梯的运动，但注意别过于劳累，适度运动效果是最好的。因为站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。
3、热水澡
热水让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。热水澡虽然是很好的放松方法，当子宫已经为阵痛做好准备的情况下，效果更明显。但有可能导致体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。
4、房事
放松，高潮能引起子宫收缩，使阵痛出现。另外，精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。这种方法对于加速阵痛效果非常好，很多医生和助产士都把认为这是“绿色措施”。