胚胎在女性身体里面主要是通过吸收外界提供的营养物质存活的，妈妈的一举一动都会影响到宝宝的健康成长，但是一些孕妇因为疏忽导致胚胎当中的羊水混浊，使得宝宝胎死腹中，这是非常可怕的，也是一种悲剧。而现在这种情况也越来越多，所以女性在怀孕成功之后，大家也要及时的预防羊水混浊，那么我们究竟应该怎么做呢?
一、定期孕检
在怀孕三个月以后就要定期做健康检查，最好每周一次去一下医院，医生会根据胎儿的发育情况就会告诉你一些注意事项，这样就会防止由于一些不知道的禁忌而导致的羊水浑浊，进而保证宝宝在胎里面健康成长。
二、多喝开水
在孕期，要多喝水，宝宝在羊水里面有时后也会缺氧，所以要多喝水，最好是温水，凉水、热水都会引发其他疾病，万一孕妇着凉了就会影响到宝宝的健康，一定要特别引起注意，时刻补充水分，让宝宝健康快乐的成长。
三、多吃水果和蔬菜
在怀孕的时候，由于很多食物对宝宝有一定的伤害，所以孕妇对于吃的方面要特别小心，尤其是生冷的东西是万万不能吃的，可以多吃一些苹果、香蕉、梨等，还有胡萝卜等可以补充维生素的食物，多吃一些谷类的杂粮，还有猪、牛、羊、鱼等，只要是高蛋白的食物就可以多吃。
四、合理的休息
大部分孕妇怕到时候难产就会在怀孕期间就做大量的运动方便以后生产，这种做法也有一部分是不对的，孕妇也需要适当的休息，这样宝宝也可以根据妈妈的活动来维持正常的生活。所以要有适量的休息，当然运动也是不可避免的，反正只要把握这个度就可以了。
现在的人应该知道如何预防羊水浑浊了吧，之后大家必须要保证充足的休息，还有就是要多吃一些新鲜的蔬果，多喝一些开水，定期要去医院进行孕检。如果发现自己已经有羊水浑浊，或者是羊水过少过多的问题，那么我们也要在医生的建议下，及时的进行调理。