不知道怀孕十天跑步了怎么办

怀孕，是一件很美好的事情。大多女性在知道怀孕后，会特别注意照顾自己，家里人也不会让孕妇太过劳累，以免影响孕初期的胎儿发育。但是在不知道怀孕以前，女性有锻炼的习惯怎么办？不知道怀孕十天跑步了怎么办？怀孕后不能做什么？

不知道怀孕十天跑步了怎么办

怀孕初期，一般建议减少剧烈运动，容易流产。只要没有出现异常阴道出血或者腹痛情况就没有关系，建议不必过大担心

意见建议：建议怀孕早期注意劳逸结合，避免过度劳累，均衡饮食，加强蛋白质和维生素的摄入，增强体质。

怀孕后不能做的事情

1、不宜久坐久站

妇女妊娠时，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，静脉曲张往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越厉害。静脉曲张是可以减轻和预防的。主要是孕妇在妊娠期要休息好。

2、不宜吃得太饱

孕妇是全家人的重点保护和呵护的对象，很多父母有什么好吃的都优先给孕妇吃。但是，孕妇吃的太饱会对胎儿和自身带来危害。

3、不宜戴隐形眼镜

孕妇应尽量避免戴隐形眼镜，否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大。孕妇由于内分泌系统发生很大变化，角膜组织发生轻度水肿，使角膜的厚度增加。而隐形眼镜本身就会阻隔角膜接触空气，孕期如果继续戴隐形眼镜，将增加角膜缺氧，使角膜发生损伤引起敏感度下降。

以上是对不知道怀孕十天跑步了怎么办的解答，希望能消除孕妈妈的担心。建议及时做产检，医生说没问题就没事。在孕期建议放松心情，适当的运动还是可以的，不要太过剧烈就可以了。休息也不建议时间过长，久坐久站对孕妇都不好。