生活中孕妇对于好多饮食是需要注意的，尤其是辛辣刺激的，还有酸冷等也是不可以的，水果一般是可以吃的，红提是很好的，可以起到安胎的作用的，也是属于凉性的水果的，下面就给大家讲解有关孕妇吃水果的健康知识的。
1、怀孕初期能吃提子。提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿，但是也同时利尿，孕晚期的妈咪要尽量少吃。有糖尿病和便秘的人也要少吃。提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经。有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
2、提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
二、孕初期的饮食营养
1、在孕期要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢，也不能太快太多!因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理营养。每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。
3、预防孕期贫血。女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。
上面就是关于孕初期的饮食注意的，一般是需要加强营养的，同时注意补充叶酸以及钙和维生素的，还要注意营养均衡的，不要引起肥胖的，脂肪摄入一定要控制的，油腻的食物尽量少吃的，有的还会引起呕吐恶心的。